Selain menjaga hidrasi, Kadinkes Subang juga membagikan beberapa tips penting agar masyarakat tidak mudah jatuh sakit, di antaranya:
Olahraga tetap diperbolehkan untuk menjaga kebugaran, namun pastikan tubuh dalam kondisi fit dan kenali batas kemampuan diri.
Hindari melakukan aktivitas fisik berat atau olahraga di bawah terik matahari langsung pada jam-jam dengan suhu tertinggi.
Menjaga asupan nutrisi dengan makan tepat waktu sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh yang cenderung menurun saat cuaca ekstrem.
Selain dehidrasi, udara kering dan berdebu selama pancaroba memicu tingginya kasus batuk dan pilek (ISPA).
“Saat kondisi fisik melemah, cuaca seperti ini memudahkan penyakit masuk. Sekarang ini sedang banyak yang terkena batuk pilek karena faktor debu dan udara kering. Jadi, mari kita jaga kondisi tubuh kita masing-masing,” pungkas dr. Dwinan.
